过去人们觉得失眠是老年人的“专利”，但是近年来，年轻人成了失眠的“主力*”。中国睡眠研究会发布的相关统计显示，重度失眠患者有60%是90后，通过互联网随机调查发现，超过一半的年轻人有失眠困扰！
调查显示，年轻人失眠的主要原因是工作及生活上的压力、焦虑。那么，有没有什么办法，可以拯救睡眠质量？
被失眠困扰？试试中医吧！
中医强调辨证施治，对于失眠的治疗也可以通过辨证进行个体化的治疗。古人认为脑主神明，睡眠与五脏都有一定的关系。而生活、工作压力等因素引起的失眠，大多与肝气失去正常疏泻有关。尤其青年女性，古人认为“女子以肝为本”，最易受到情绪波动，导致肝气郁结而治病。对于受到失眠困扰的患者，可以试试中药治疗和针灸。
中药治疗
肝郁结所致的失眠，古人医案中多见验方，例如龙胆泻肝汤清泻肝火，逍遥散调和肝脾，疏肝解郁，养血健脾之等等，使肝气调节趋于正常，有助于缓解睡眠障碍。
针灸疗法
针灸疗法在失眠的应用上主要是起到调和阴阳的作用。针灸治疗关键在于根据辨证的属性调节阴阳的偏盛偏衰，使人体机能逐渐归于“阴平阳秘”的平和状态，从而达到夜可安然入寐的作用。治疗失眠可按照“一针二灸三巩固”三步走，起到即刻起效、强化疗效、延长持续作用的目的。