大家好，这里是Dou养道，传承中医健康养生文化。今天给大家分享一些关于中医治疗失眠的调理方法。睡眠是很重要的一件事，但每个人都会有失眠的时候，那么究竟要怎么样才能让自己睡得更好呢？
今天就来和大家分享一下，有关中医药枕的一些知识。有一些朋友觉得服用药物呢太苦了，实在是难以下咽。那么我们中医还有很多外用的方法，今天呢我給朋友们介绍一个，关于治疗失眠的外用方法。
就是做药枕，我们把相应的中药，做成个小枕头，然后放在我们的大枕头上面，晚上睡觉的时候呢，这样对于失眠患者能够起到一定的效果。
我们取合欢皮g、夜交藤g、炒过的酸枣仁g，把这几味药研成粉末，装在一个大约25公分到30公分，宽15-20公分的小枕头，晚上睡觉的时候，把这个小枕头放在我们的大枕头上，对于失眠呢是有一定的效果。
再給大家推荐一个食疗方，用炒酸枣仁30g（需要捣碎了）、糯小米30g加入水熬成粥，温服，可以在睡前的时候服用，吃完以后休息十分钟再入睡。坚持服用一段时间，对失眠有一定的效果。因为炒过的酸枣仁可以安神、催眠等作用，配合糯小米一起熬粥喝，效果更好。
虽然，失眠的病机从中医来看，大部分都是阳不入阴，但也不能都只考虑安神。上述方法大家可以试试，无效，就需要再根据病情调理。好了，今天就給大家分享到这里，善生活，养有道，感谢大家对中医的支持。#失眠#