中医的诊断学说中，有望、闻、问、切四种诊断手法，而看面部的五官的变化知五脏的健康状况，属于望诊的范畴，那如何从面部五官的变化分辨出五脏的健康状况从而更有针对性的养生呢？
中医古籍《*帝内经》中曾经提出“心其华在面，开窍于舌；肺开窍于鼻；脾开窍于口，其华在唇；肝开窍于目；肾开窍于耳，其华在发”。
这就说明了五官的变化充分地反映出五脏的健康装状况。
中医养生重在预防心脏的中医养生知识
心脏的健康状态可以从两个方面反应，一是舌的形态、色泽、灵活度、味觉情况。中医认为舌为“心之苗”。《*帝内经》中记载“心气通于舌，心和则舌知五味”。
特别是在舌诊中，虽然舌诊很复杂，但舌尖直接反应心脏的盛衰和健康。
二是面部的光泽更反映出心气的盛衰和是否气血不足。
中医养生知识脾脏的中医养生知识
口唇的变化反应了脾脏的健康状况。因脾胃是“后天之本”、“气血化生之源”，所以口唇主要反映气血的盛衰。若脾气健运，气血充足，则唇红润泽；脾失健运，气血亏虚，则唇色淡白或萎*无光；口淡无味，多为脾气亏虚；口唇黏腻或发甜，多为脾胃湿热；口中泛酸，说明肝脾不和；唇肿或口角溃烂而痛，多为脾热或脾火。
肺脏的中医养生知识
鼻子的变化主要是反应肺脏的将抗状态。中医认为“肺为娇脏”，所以外感风寒暑湿均可首先影响肺脏。鼻塞流清涕，多为风寒袭肺或肺气虚；鼻子干燥或经常出血，多是阴虚火旺或肝火犯肺；经期鼻子出血多为肝郁化火犯肺或者肺阴虚等都说明鼻子和肺脏关系。
中医调理可养生肝脏的中医养生知识
中医认为，眼睛的正常生理功能有赖于肝血的濡养和肝气的疏泄。如果是肝血不足，目失所养，则会出现两眼昏花、视物不明、夜盲等症状，特别是老年人的视力下降等问题都是肝脏虚衰的表现；肝经火盛，可能出现眼目红胀肿痛；肝肾阴虚，则可能出现眼涩、眼干等。
另外如果对眼睛深入的辨证的话，肝心脾肺肾分别还对应黑眼球、眼角、眼睑、眼白、瞳孔。
中医养生知识肾脏的中医养生知识
肾脏与听力相关联。肾气足，听力就正常。如果耳聋耳鸣、听力减退、，都说明肾的功能有所下降。老年人耳聋也是肾气随着年龄增长而虚衰的一种表现。
肾脏与头发的茂盛度和色泽有关，肾气充足则发密而黑。如果头发枯*、稀疏容易掉落，多属于精血不足，常见于大病初愈或者慢性疾病的损耗；青少年白发分正常和病变两种，有些人天生“少白头”则与肾脏五官，如果伴有耳鸣、腰酸等症状则是肾脏的虚衰；脱发多见于中老年人，如果没有其他的症状表现则为正常，如果伴有健忘、腰膝酸软等症状就需要注意养生了。
中医养生知识以上便是教大家如何通过面部五官来分辨五脏的健康状况，虽然五官与五脏密切结合可以指导养生，但是在临床诊断中还需要结合其他的症状表现来判断，并不能只通过单一的表现确定疾病。最好的养生办法是多咨询专业的人士，做到健康养生。