医院知识：“春城无处不飞花，寒食东风御柳斜。日暮汉宫传蜡烛，轻烟散入五侯家”。《*帝内经》曰：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”那么，中医与清明有何渊源?需要注意什么?如何治疗?下面成都普济中医小编就来给大家详细讲解一下。
医院知识一：中医与清明节!
清明节又叫踏青节，是中国传统节日之一，也是重要的祭祀节日之一，是祭祖和扫墓的日子。中国汉族传统的清明节大约始于周代，距今已有二千五百多年的历史。中国古代将清明分为三候：一候桐始华;二候田鼠化为鹌;三候虹始见。意思是在这个时节先是白桐花开放，接着喜阴的田鼠不见了，全回到了地下洞中，然后是雨后的天空可以见到彩虹了。
《*帝内经·素问·阴阳应象大论》云：“寒气生浊，热气生清。”就中医来讲，清明是一个重要的节气。中医认为，人应四时，春季万物生长，机体也是如此。从中医角度来说，吐纳调息法对人体阳气有很大的好处。因此，建议大家穿着宽松衣服多到空气清新之处，如公园、广场、树林、山坡等地慢走、打拳、做操，应该尽量多活动，使阳气增长有路。
医院知识二：清明时节要注意什么?
1、要注意养肝
清明主要是扫墓祭祖的季节，是对那些亡灵的祭奠，外地儿女都要想方设法赶回家乡去祭祖，所以难免舟车劳顿，导致体质下降，再加上祭悼故去的亲人，难免心情也会比较沉重，也非常容易导致情绪的激动，这些都会让我们的肝脏负担加重。所以，清明时节要注意保护我们的肝脏，回乡祭祖也要少饮酒，少吃一些过于油腻的食物，还要避免熬夜和宵夜。
清明节要多食“柔肝”食物，饮食宜温，以清补为主。因为正值肝阳上升时节，可多食荠菜、山药、菠菜、银耳、大枣等。五脏里边，肝在季为春，肝在春季对人体起到非常重要的作用。肝有生发的作用，调节气机，清明之际，人体肝气旺盛，若肝火过旺，会对脾胃产生不良的影响，妨碍食物正常的消化吸收。普济名老中医特别提醒：慢性病人要忌口，少食发物，如海鲜、桃、韭菜等;清明时节适宜选择具有疏散风热、清肝利胆功效的中药代茶饮，如蒲公英茶、菊花茶、清肝茶等，养肝利胆、疏通经脉，散发寒
2、要调整情绪
春季养肝正当时。在阳气上升的季节，要通过调整饮食起居、涵养情志，调整情绪，既不要暴躁，也不可过悲、易怒。要学会保持平和、愉悦的心情，增强个人修养，不必为一些小事去自寻烦恼。走出家庭，融入自然，和朋友在一起，共同去感受大自然的无穷魅力，自然有利于我们身心的调整。
清明节是重要的祭祀节日，缅怀先人，寄托哀思。当看到亲人的墓碑，许多人难免睹物思人，悲痛万分。此时此景，每个人都会有这样的感受。不过，悲伤过度对身体健康的影响是很严重的，尤其是患有高血压、冠心病的人更应控制情绪，以防旧病复发。另外，春季又是多种精神疾病的高发期，加上清明扫墓容易使人情绪低落、抑郁，诱发精神疾病。因此，清明前后人们不要过于悲伤，要保持稳定的情绪和舒畅的心情。
3、要注意起居
古人强调：“人卧血归于肝”，主张春季应“夜卧早起”，尽量少熬夜。尤其是青少年和中年人，一天要保证睡眠要达到8小时，60岁以上的老人要不低于6个小时。尤其是女性，更应该少熬夜，保证睡眠，以防止肝郁血虚的发生。清明时期，人体肌肤腠理舒展，五脏六腑因内外清气而润濡，宜多到户外运动。春季容易犯困，适当睡眠可消除疲劳，对健康有益。一般情况下，在春季成年人一天睡7-8个小时就足够了。
4、要适度运动
清明，是重要养生节气。清明，上清下明，即，天空清而大地明，此时养生保健重在与自然同气相求。清明时节，人们应有意识地顺时而为，调整作息，早点起床，尽量把作息时间向前调，早起后积极进行户外活动和体育锻炼，不仅能舒筋活络、畅通气血，还能畅达心胸、怡情养性、增强抗病能力。清明除了扫墓祭祖，还有踏青、放风筝、插柳……运动以轻缓柔和为主，动中有静的八段锦、太极拳等是很合适的锻炼方式。
医院知识三：清明时节中医治疗!
1、中医中药
清明时节的气候特点是多雨阴湿、乍暖还寒。因时因地因人制宜，中医望闻问切四诊合参，辨证论治，据个人体质状况，选方用药，配合饮食起居养生指导，效果更佳。
2、拔罐、刮痧
拔罐刮痧，也是健脾祛湿，解除上述症状的不错选择。“百病皆可发痧”，清明节拔罐刮痧，可以顺应春季特性，推陈出新、疏通经络，升发体内的阳气，疏泄肝气，祛除湿邪。
3、穴位按摩
可用指腹在涌泉穴穴位上轻推，也可直接在穴位上轻揉，还可用整个手掌在穴位上擦。按摩时用力要轻，每次四五分钟，早晚各一次，效果良好。还可以按摩内关穴、风池穴、足三里，配合敲打胆经。通过按揉这些穴位能很好缓解头痛、眩晕、嗜睡乏力等症状。
以上就是医院给大家分享的三点养生知识了，希望能给大家带来帮助，了解更多中医养生知识，