刚过去的一个冬天，让不少吃货们的体重爆表，夏天马上就要到来，一身肥肉的你，肯定是让自信心大打折扣，一起看看老美的绝招吧……
以下9个动作，每个动作20次，休息20秒，男女不限。坚持锻炼1个月，你会看到明显改变!
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