中医保健养生的理念，就是指通过各种物理疗法或方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种预防疾病生活方式。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。
很多年轻人觉得，中医保健养生就是老年人的事情，其实这是完全错误的。中医保健养生在于调和阴阳，疏通气血，保证人体的健康。现代人压力大，工作忙，生活不规律，亚健康状态越来越年轻化，因此对于任何年龄的人来讲，保健养生都是必不可少的。
疾病发生，不光是人生的风险，也是人生中不得不计算的成本，因为有33%左右的家庭，因为疾病，耗尽家中所有积蓄去求医。
可惜当下的人们，有一个很古怪的现象：一个人在吃喝玩乐、衣食住行等方面显得非常大方，但在健康方面花钱显得非常吝啬。
医院里挥金如土，医院外一毛不拔。在该保养的年龄段不投入，在临死前的时间拼命抢救！
中医养生保健，应该是现在的新风尚、新理念。
上医治未病之病，谓之养生；中医治欲病之病，谓之保健；下医治已病之病，谓之医疗。”用后现代医学的说法，“上医”属于养生学，“中医”属于保健学，或叫预防医学，下医才是今天理解的医学。
岁月不一定把你打造成伟人，但是一定会把你打造成老人。
人老了，耳不聋眼不花，牙口好，腿脚灵活，身心健康最重要！
因为再好的医生也无法摘除疾病的痛苦，再孝顺的子女也无法分担疾病的疼痛。
趁年轻，多学习和了解中医养生知识，是生命中最重要的一部分，因为高品质的生活质量完全取决于身体健康。